le blog

Mes réflexions diverses et variées sur les 8 piliers du yoga et sur la vie en général

Etre alignée

Etre alignée

Pourquoi c'est important d'être alignée en yoga ? (et dans la vie, mais ça, on y viendra plus tard !) Pour éviter les risques de blessure : moins on respecte les alignements (par exemple les poignets sous les épaules, les genoux sous les hanches), plus on risque de se...

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Se reconnecter à son “pourquoi” pour persévérer !

Se reconnecter à son “pourquoi” pour persévérer !

Ca fait plusieurs mois que j’ai une idée de programme, Matins Sereins, pour vous accompagner dans vos pratiques matinales et même, vous aider à mettre en place une routine matinale qui vous convienne, avec du yoga dedans ! Un joli programme tout beau dans ma tête....

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Quand on est en panne…

Quand on est en panne…

Lundi soir, on rentrait de long week-end, et après avoir tout débarqué de la voiture (excuses aux confiné-e-s de vous faire miroiter le concept de week-end en dehors de chez vous), j’ai sorti mon ordinateur et j’ai commencé à travailler. Mon mari était mi-admiratif,...

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Traverser des émotions difficiles

Traverser des émotions difficiles

Je vous dis souvent, en séance de yoga, d’observer vos sensations dans votre corps, d’observer votre respiration, votre énergie, etc. En fait je ne le dis pas souvent, je le dis à chaque séance. Et faire cela sur le tapis permet de le faire dans la vie aussi. Une amie...

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Non, je n’ai pas d’enfant

Non, je n’ai pas d’enfant

Et non, je n’en aurai pas (à moins que mon désir d’enfanter soit en hibernation prolongée et qu’il se réveille un jour. Je pense plutôt que j’en suis dépourvue, ce qui n’est probablement pas bon signe d’un point de vue évolutionniste : j'ai l'impression que c’est...

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Commencer une pratique de yoga à la maison

Commencer une pratique de yoga à la maison

On peut penser que faire du yoga chez soi, avec une vidéo YouTube ou un cours sur Zoom, si on n’en a jamais fait, ça ne va pas marcher. C’est sûr que c’est (un peu) plus compliqué. Avoir déjà suivi quelques cours en présentiel peut aider à vous donner des bases, mais...

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Surfer d’une activité à l’autre

Surfer d’une activité à l’autre

Il y a 2 semaines, j'ai partagé ces magnifiques stories (de haut niveau artistique) sur Instagram et Facebook (les stories, ce sont des publications éphémères qui vivent 24h et permettent de partager de petites séquences du quotidien, entre autres) : Et l'une de vous...

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Privilégiée

Privilégiée

Il y a deux ans, nous nous apprêtions, mon mari et moi, à passer trois mois en Patagonie. Et quand je dis nous nous apprêtions, nous venions de vider la majeure partie des affaires de notre maison de l'époque, donc le départ était imminent. Ce voyage en Patagonie,...

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Energies de rentrée

Energies de rentrée

Je ne sais pas si c’est parce que j’ai vécu une vingtaine de rentrées scolaires dans ma vie au mois de septembre, mais malgré le fait que je vive depuis 12 ans à Maurice où la rentrée des classes a lieu en janvier (d’habitude. Là avec le corona, l’année scolaire s’est...

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Gérer le stress en pleine conscience

Gérer le stress en pleine conscience

Hier, une élève m'a demandé conseil car son ostéopathe lui avait recommandé yoga et pratiques de pleine conscience pour mieux gérer son stress. J'ai fait de mon mieux pour répondre à ses questions, et je me suis dit que ce serait une jolie idée d'article. Après tout,...

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Qu’y a-t-il dans ma trousse à pharmacie ?

Qu’y a-t-il dans ma trousse à pharmacie ?

Alors, dans ma trousse à pharmacie, il y a des huiles essentielles, du yoga et des mudras ! (bon, il y a bien 2 ou 3 autres trucs aussi, mais ça sonnait moins bien si je disais "il y a des huiles essentielles, du Doliprane, des mudras, des pansements, et quelques...

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Muscler la persévérance

Muscler la persévérance

J'ai toujours été plutôt persévérante professionnellement : quand j'ai quelque chose à réaliser, quand j'ai besoin que ça se passe, je m'entoure, je (me) forme et je m'assure que ça se passe. Et oui, on va réussir à déménager le bureau à la date prévue, et oui, on va...

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Les jours 25 et 26

Les jours 25 et 26

Il y a très souvent un moment dans le mois où un petit truc me fait complètement dérailler. "Mo sap lor kal"* comme on dit en créole et plus rien ne m'arrête. Pourtant, c'est un petit truc, rationnellement, pas de quoi s'enflammer... Ah tiens, et si je me dirige vers...

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Les battements d’ailes du papillon

Les battements d’ailes du papillon

En 2013, je me suis embarquée dans un grand chantier d’amélioration de mon hygiène de vie. J’ai viré les cosmétiques chimiques de ma salle de bains. Déjà que je n’utilisais pas grand-chose, j’ai ratiboisé : j’ai supprimé toutes les crèmes et les ai remplacées par aloe...

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Que tous les êtres soient libres et heureux

Que tous les êtres soient libres et heureux

Si vous avez fait du yoga avec moi, vous savez que c'est avec cette phrase que je clôture toutes mes séances de yoga. C'est aussi ainsi que je clôture toutes mes pratiques personnelles. Que tous les êtres soient libres et heureux. Pas seulement ma famille, pas...

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Les mudras, cette belle boîte à outils

Les mudras, cette belle boîte à outils

Je vous le disais dans un précédent article, je pratique de plus en plus les mudras. Ce qui me plait le plus dedans, c'est la possibilité de les emmener partout avec moi et de les mettre en application à différents moments de ma journée, quand j'en ai besoin, quand...

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Décisions compliquées : les prendre en conscience

Décisions compliquées : les prendre en conscience

Je vous le disais la semaine dernière, j'ai récemment pris une décision difficile. J'ai loooonnnngguement pesé le pour et le contre, je me suis interrogée à tous les niveaux... Et finalement, c'est décidé, j'y vais ! Je m'embarque dans une aventure qui va être...

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Déambulations

Déambulations

Dé-am-bu-la-tion. J’ai lu ce mot ce matin, et je ne sais pas pourquoi, il m’a arrêtée, il m’a attrapée au vol. C’est comme si je l’avais pris dans mes mains, cueilli dans un champ d’herbes folles, choisi parmi des milliers. Un peu au hasard, mais pas tout à fait quand...

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Yoga avec Emilie grandit !

Yoga avec Emilie grandit !

Devinez quoi, Yoga avec Emilie a une Directrice Pays - France et un Directeur de la Communication. Si si, vous ne saviez pas que ma petite activité est DEJA devenue une multinationale ? Ma Directrice Pays - France participe à toutes les séances de yoga (elle paye même...

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Ô joie !

Ô joie !

La semaine dernière, il y a eu : l'obtention de mon certificat de Professeure de yoga mes premières abonnées, merci ❤ un article dans le journal (encore !) une dame qui m'a reconnue au restaurant "vous êtes prof de yoga, non ?" Je me suis sentie comme une star, je le...

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