coffret de bulles de Sérénité
10 minutes de yoga par jour pendant 30 jours, sans tapis ni tenue spécifique pour être plus zen au quotidien – tu commences quand tu veux !
juste 10 minutes pour être plus sereine au quotidien
Tu es toujours stressée, en train de courir partout ?
Tu perds patience facilement, et tu aimerais te sentir plus détendue ?
Tu as mille pensées en tête, et tu n’arrives pas à te poser suffisamment longtemps sans qu’elles t’assaillent ?
Tu voudrais juste faire du yoga régulièrement, mais une séance d’une heure c’est pas possible : 10 minutes, ça correspond mieux à tes dispos ?
Comme je te comprends !
Je suis Emilie et j’ai été dans ton cas !
Je sais que le coffret de bulles de sérénité va t’aider, parce que… moi aussi, j’ai été stressée, pressée, irritée.
Alors cadre dans une association, je courais partout, et j’avais toujours l’impression de manquer de temps pour tout. J’étais irritable, et ça se voyait sur ma tête quand il ne fallait pas m’approcher.
Le pire là-dedans c’est que : ce n’est pas du tout moi ça ! Je suis quelqu’un de doux à l’intérieur mais le stress m’emportait un peu trop loin de moi.
Un jour de 2016, j’ai commencé à faire du yoga tous les jours. Juste 10/15 minutes. Certains jours, je manquais carrément de temps, alors je le faisais sans tapis ni tenue spécifique, pour le faire quand même.
Et tu sais quoi ? Ca a changé ma vie. Oui, carrément. J’ai pu être plus calme, plus douce envers moi-même et les autres, et aussi, j’ai pu prendre du recul plus facilement.
Dès que je suis devenue prof de yoga, j’ai su que je voulais créer ce genre d’outils hyper pratiques pour apporter de la sérénité à toutes celles qui comme moi perdent un peu les pédales quand on a trop à faire, penser, anticiper, planifier…
dans le coffret de bulles de Sérénité…
Un programme de 30 jours de yoga, 10 minutes par jour, sans tapis ni tenue spécifique. Chaque jour, tu recevras un email avec :
- un petit texte de ma part
- et surtout la vidéo de la pratique du jour !
Chaque bulle peut se faire dans ta tenue de bureau le matin avant de partir ou quand tu rentres du travail ou dans ton pyjama avant d’aller au lit ! Voire même carrément au bureau pendant ta pause.
Tu auras accès à une plateforme en ligne où tu retrouveras toutes les bulles au fur et à mesure qu’elles sont accessibles, et à la fin, tu recevras un ebook qui compile le tout !
concrètement, comment ca va se passer ?
ETAPE 1 : aujourd’hui, tu t’inscris. Tu recevras un email de confirmation et tes accès à la plateforme, tout est bon !
ETAPE 2 : à partir de demain et pour 30 jours, tu recevras un email très très tôt le matin.
Tu l’ouvres quand tu veux, mais chaque jour, tu l’ouvres, et tu fais la vidéo.
Si tu rates une fois ou deux, pas de panique, tu poursuivras par la suite.
ETAPE 3 : le 31e jour, tu reçois ton ebook avec toutes les pratiques.
Tu l’enregistres, et tu continues à pratiquer, peut-être avec tes séances préférées.
Tu as la possibilité de te réinscrire à la séquence d’emails autant de fois que tu le souhaites !
→ Alors, prête à vivre de façon plus douce et sereine et redevenir la personne que tu es au fond de toi ?
Coffret de bulles de sérénité
60€
> 30 vidéos de yoga de 10 minutes
> Clique sur le bouton et c’est parti !
Si tu es Mauricienne et que tu souhaites payer en Roupies (Rs 2000) via Juice ou virement, remplis ce formulaire.
Temoignages
“Quand j’ai commencé les bulles, j’étais ravie tous les matins, de découvrir le mail d’Emilie : avec une explication claire et précise sur la pratique qu’on allait faire avec toujours une petite note d’humour qui met en forme de bon matin…
L’ouverture de mon mail c’était la surprise du jour (un petit cadeau quotidien que j’avais hâte de découvrir, la même sensation que j’ai eu avec le calendrier de l’Avant). J’ai donc fait ma bulle quotidiennement avec grand plaisir d’une part parce qu’elle ne me prend que 10 mn (de se fait n’est pas du tout contraignante) et d’autre part elle m’a permis de pratiquer un peu tous les matins et ainsi d’attaquer la journée de bonne humeur avec un programme très varié…
Bref j’ai adoré et je ne suis pas prête à arrêter ce rituels avec 60 bulles il y a de quoi faire !!!! Merci Émilie” Sylvie
“Ce rendez-vous quotidien était très agréable, la réception de ce mail tous les matins comme un cadeau que je me faisais à moi-même illuminait mon début de journée.
Le format court d’une dizaine de minutes sans être obligé de déplier un tapis ou d’être en tenue permet de faire les séances plus facilement sans se dire : je n’ai pas le temps je n’ai pas envie de déplier mon tapis…
De plus, une courte pratique quotidienne m’a permis de faire plus attention au positionnement de mon dos mais aussi de penser plus souvent à faire les choses plus lentement sans m’énerver et l’on s’aperçoit très vite qu’en fait,on peut se hâter lentement😉🙃 et au final les choses se font de façon plus apaisée.” Jackie
ca te tente bien, mais…
…Tu as déjà essayé plein de méthodes, et franchement, tu ne t’y tiens pas, et tu ne vois pas pourquoi ce serait différent cette fois là ?
→ tout ce que tu as à faire chaque jour, c’est d’ouvrir mon email et cliquer sur le lien. Tu n’as qu’à te laisser guider.
→ c’est filmé en extérieur, à l’île Maurice, on entend les oiseaux, et parfois même on voit l’océan !
→ si tu rates un jour ou deux, tu reprends là où tu en étais ou avec l’email du jour. Il n’y a pas d’ordre, et il n’y a pas de pression !
→ à tout moment, tu peux te réinscrire à toute la séquence d’emails pour les recevoir à ta guise.
…Et si vraiment tu n’arrives pas à t’y tenir et que tu ne t’en sers pas ?
Dans ce cas, tu prendras contact avec moi en répondant à un des emails, et tu m’expliqueras ton problème. Ensemble, nous trouverons une solution pour que tu réussisses à mettre en place ce que tu souhaites pour toi-même ! Tu n’es pas seule !
→ Alors, prête à vivre de façon plus douce et sereine et redevenir la personne que tu es au fond de toi ?
Coffret de bulles de sérénité
60€
30 vidéos de yoga de 10 minutes (1 par jour pendant 30 jours)
Clique sur le bouton et c’est parti !
Si tu es Mauricienne et que tu souhaites payer en Roupies (Rs 2000) via Juice ou virement, remplis ce formulaire.
