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đ Je m’appelle Emilie, et ma mission est de rendre le yoga accessible.
đ Avec moi, le yoga s’adapte Ă toi : ton rythme, ton corps, et ton quotidien.
đ Pas besoin dâĂȘtre souple ni dây consacrer des heures. Quelques minutes suffisent pour te sentir mieux et retrouver calme et Ă©nergie.
Le yoga de la vraie vie, câest simple, moderne, et fait pour toi.
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Yoga pas souple : c’est possible ?
Tu as dĂ©jĂ entendu parler du yoga, mais tu penses que tu n'es pas assez souple pour en faire ? Tu es peut-ĂȘtre mĂȘme dĂ©jĂ allĂ©e Ă un cours de yoga, et tu t'es dit "oh lĂ lĂ , c'est pas pour moi, je suis raide comme un bĂąton !" DĂ©trompe-toi ! Le yoga est pour tout le...
Etire tout ton corps en quelques minutes !
Tu sens ton corps tout raide et tendu pendant ta journĂ©e de travail ? A la fin de la journĂ©e, tu as l'impression d'ĂȘtre comme une crevette cuite qu'il faut douloureusement dĂ©plier ? J'ai une petite sĂ©ance pour toi, et devine quoi : tu n'auras mĂȘme pas Ă te lever de ta...
Mieux connaitre la respiration
La respiration, câest souvent quelque chose qui fascine pas mal quand on fait du yoga : on apprend Ă lâallonger, Ă lâapprofondir, Ă la placer plutĂŽt dans le ventre ou plutĂŽt ou niveau de la cage thoracique, ou plutĂŽt au niveau des clavicules, on bouche une narine,...