mon Yoga sur mesure
Un atelier d’une heure pour apprendre à utiliser les accessoires de yoga pour une pratique adaptée à TON corps !
1 atelier pour apprendre à adapter les postures de yoga à ton corps
Tu n’es pas souple et tu peines dans certaines postures ?
Tu voudrais savoir comment adapter ta pratique à ton corps ?
Tu fuis certaines postures parce que tu n’y arrives pas, et tu te sens incompétente ? Et du coup, tu passes à côté de leurs bienfaits ?
Comme je te comprends !
Je suis Emilie et j’ai eu du mal pendant longtemps à adapter ma pratique de yoga !
Longtemps, j’ai fait du yoga sans vouloir utiliser d’accessoires. J’étais raide (je le suis toujours) et certaines postures, je ne pouvais tout simplement pas les faire.
Et pour autant, je ne voulais pas utiliser d’accessoires pour m’aider à rapprocher le sol ou rallonger mes bras… Je croyais que le yoga, ça devait se faire de façon « pure ».
Maintenant je le sais : les accessoires facilitent l’accès de nos corps tels qu’ils sont à certaines postures. Ca n’enlève rien du tout à notre pratique, bien au contraire !
C’est dans le cadre de ma formation de prof de yoga que j’ai appris à utiliser les accessoires de yoga (blocs, sangle, bolster) et que j’ai découvert comment ça changeait ma pratique !
Depuis 2019, mes blocs et ma sangle ne sont jamais très loin, je pratique quasiment tous les jours avec eux !
Je te guiderai avec joie pour t’approprier les accessoires afin d’adapter ta pratique à ton corps.
dans « mon Yoga sur mesure »…
Un atelier d’une heure environ organisé autour de 4 thèmes :
- faire les postures que tu n’arrives pas à faire (ou qui sont difficiles ou inconfortables)
- apporter encore plus de douceur à ta pratique, en étant soutenue, presque enveloppée par tes accessoires
- trouver et garder les alignements dans les postures (en tout cas les explorer)
- accentuer certaines postures
Si tu n’as pas d’accessoire, tu peux quand même profiter de Mon yoga sur mesure, puisque tu peux les créer avec les objets du quotidien, je te montre comment juste en-dessous.
Tu auras accès à une plateforme en ligne où tu retrouveras l’atelier décomposé en 4 modules, tu y auras accès à vie !
concrètement, comment ca va se passer ?
ETAPE 1 : aujourd’hui, tu t’inscris. Tu recevras un email de confirmation et tes accès à la plateforme, et c’est parti !
ETAPE 2 : quand tu veux, tu consultes l’atelier, soit tout d’un seul coup, soit module par module, à ton rythme. Tu peux le regarder, ou tu peux pratiquer en même temps.
ETAPE 3 : tu pratiques, tu explores, et surtout tu me poses tes questions par email, pour que je puisse te guider (tu peux même m’envoyer tes photos si tu veux !)
→ Alors, prête à explorer TON yoga sur mesure, parfaitement adapté à ton corps, et à tes besoins ?
Mon yoga sur mesure
9€
> 1 atelier d’1 heure à consommer d’une seule traite, ou module par module
> Clique sur le bouton et c’est parti !
Si tu es Mauricienne et que tu souhaites payer en Roupies (Rs 300) via Juice ou virement, remplis ce formulaire.
ca te tente bien, mais…
…Tu n’as pas d’accessoires :
→ tu peux en préparer « maison » pour explorer. Ca te permettra d’explorer, puis de choisir lesquels tu souhaites obtenir « en vrai » si tu en as envie (ou te les faire offrir !).
→ voilà des exemples :
…Tu ne penses pas que tu auras les bienfaits des postures de yoga en les pratiquant avec des accessoires :
→ Et bien si, justement ! Tu vas pouvoir bénéficier de tous les bienfaits des postures que jusque là tu évites ou que tu fais « de travers » pour faire « comme la prof » ou « comme la voisine de tapis ».
→ Tu vas vite voir la différence : tu te sentiras plus à l’aise dans ta pratique, et aussi plus droite, le dos plus allongé… Toute ta pratique va évoluer !
→ Alors, prête à explorer TON yoga sur mesure, parfaitement adapté à TON corps, et à TES besoins ?
Mon yoga sur mesure
9€
Un atelier d’une heure à consommer d’une seule traite ou module par module.
Clique sur le bouton et c’est parti !
Si tu es Mauricienne et que tu souhaites payer en Roupies (Rs 300) via Juice ou virement, remplis ce formulaire.
