Tu sens ton corps tout raide et tendu pendant ta journée de travail ?
A la fin de la journée, tu as l’impression d’être comme une crevette cuite qu’il faut douloureusement déplier ?
J’ai une petite séance pour toi, et devine quoi : tu n’auras même pas à te lever de ta chaise de bureau pour la faire !
Et oui, le yoga sur chaise, c’est aussi du yoga. C’est parti !
Les postures d’équilibre font partie des plus connues en yoga : entre les postures sur les mains, la tête, celle de l’arbre ou du danseur, elles font partie des poses les plus représentées dans les magazines ou sur les réseaux sociaux. Pourtant, on peut passer des...
Ce week-end, en randonnant, on s'est retrouvés sur une paroi enneigée et gelée, et sur laquelle on avait du mal à progresser. J'avais peur (de rester bloquée là, de tomber à la renverse dans ce qui m'apparaissait comme un grand vide, etc.). J'ai ressenti tout mon...
Savez-vous qui est la personne la plus importante dans un cours de yoga ? C’est vous. Oui, chacune de vous qui participez à mes séances de yoga, vous êtes chacune les plus importantes, vous êtes au cœur de mes séances. Oui, je parle bien des cours collectifs. Chacune...
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