Cadeau !

Je vous offre un atelier de yoga pour apprendre à mieux vous aligner dans les postures, dans le respect de votre corps, et selon ses spécificités. Je vous propose les variations adaptées aux corps moins souples.

Lors de cet atelier, nous passons en revue 7 postures :

  • le chien tête en bas
  • le demi-chien
  • l’arbre
  • la table
  • le cobra
  • le guerrier I
  • le guerrier II

L’idée, c’est de les adapter à notre corps, et d’avoir les bons positionnements pour ne pas se blesser, ressentir les bienfaits des postures !